枸杞别再泡水喝啦这样吃抗癌延寿有奇效

　　俗话说： 一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿 ,我们可以从这句话中知道，枸杞是四季可食用的，常吃枸杞能起到很好的延年益寿的效果。枸杞还能增强免疫力，促进造血功能，降低血脂、血压、血糖等，是理想的强身延年珍品；那么枸杞要怎么吃才好呢？下面就和一起来看看吧。

　　干嚼枸杞：延年益寿

　　枸杞最好的养生方法是干嚼；干嚼枸杞对人为什么有强大的好处呢？

　　枸杞直接用嘴巴咀嚼，能使枸杞中的营养充分被人体吸收，是养肝明目、抗癌延寿等效果更佳突出！

　　干嚼枸杞最早记载于《外科全书》中，据书中记载：

　　有人在睡前干嚼枸杞子 0克，针对夜间口渴症。

　　有人用枸杞子嚼服，每次15克，针对精子异常。

　　还有人把枸杞子烘干研成粉末，针对萎缩性胃炎，均有良好效果。

　　干嚼枸杞吃多少

　　一般，健康的成年人每天吃15到20克左右为宜，在粒左右；每天早晚分次服用。

　　小贴士

　　1、枸杞长时间清洗会让营养流失，因此，枸杞不宜长时间清洗，建议在温水里稍微洗一下就可以了。

　　2、有酒味的枸杞已经变质，不能再吃。

　　、感冒发烧、发炎、腹泻的人不宜食用枸杞。

　　干嚼枸杞，受到很多中老年朋友的喜欢，接下来的枸杞用法更会让你想不到，而且试过的朋友都说好！

　　枸杞全草沐浴、泡脚

　　枸杞全身是宝，子、叶、皮都是良药；以枸杞的全身，滋养人的全身。

　　《洞天保生录》中记载： 正月一日，二月二日，三月三日，四月四日，以至十二月十二日，皆用枸杞叶煎汤洗澡，令人光泽，百病不生。

　　明代的《遵生八笺》一书中，也有 枸杞沐浴 的方法，认为 此日以枸杞沐浴，去百病 .

　　两书中的方子有细微差别，一个是用枸杞叶，一个是用枸杞；其实枸杞全草都可以用，即枸杞叶、枸杞子和枸杞根皮一起使用，效果更好。

　　具体用法

　　药材：枸杞子10克，枸杞树干皮5克，枸杞根皮 克，枸杞叶2克。

　　用法

　　1、将以上药材打碎，装入布袋。

　　2、泡澡，淋浴，泡脚都可以。

　　功效

　　1、枸杞叶，可以缓解皮肤瘙痒、温身散寒、祛风除湿。

　　2、枸杞的根皮，可治肺热咳喘、补正气、退潮热、止烦渴、滋润皮肤。

　　、枸杞子，可以生精助阳、温身暖血、退虚热，且最善于补益肝肾。

　　小贴士

　　1、枸杞泡浴完成后，温热的清水把全身冲一遍，因为枸杞水有点黏，干了后可能会把毛孔堵塞住，使人身上很难受。

　　2、可根据具体情况用量加减，如果皮肤干，可多加枸杞子；如果皮肤瘙痒，可多加枸杞叶。

　　买枸杞记住这几招

　　看颜色

　　颜色鲜红艳丽并且红得极其均匀的，严重怀疑有问题！好的枸杞是紫红色或暗红色的。

　　闻味道

　　熏硫的枸杞闻起来有淡淡的硫磺味儿，好的枸杞没有辛辣，刺鼻子的味道。

　　舌尖尝一尝

　　熏硫枸杞会有一丝丝麻辣，好的枸杞有清香、甘甜的味道。

　　枸杞并不仅仅泡茶、烹饪，可延年益寿的干嚼还可滋润的沐浴，效果这么好的方法，快让身边的朋友一起实践一番吧！

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