秋天多喝这几碗汤水！女人皮肤变好！男人身体强壮!

摘要：银耳雪梨糖水：银耳浸泡去蒂撕小块，红枣洗净去核，雪梨洗净切块。把所有材料放水中煮40分钟，直到银耳软烂。最后加冰糖即可。滋补暖身，润肺止咳，帮助消化吸收，增进食欲。         说起糖水嘛，就是一种幸福的味道，可口香甜还能滋补的说！秋季又到了，在这个干燥的季节，皮肤又开始痒痒了吧，光搽护肤霜还哦，赶紧来试试这些糖水！让你在这个秋冬不再怕干燥！全家喝都好哦~

雪耳玉米糖水  材料：甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳。   1、所有材料洗净稍稍浸泡，红枣去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。  2、煮沸清水，先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟，雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可。  功效：清热滋润，养阴润肺，补血抗衰老。  白果腐竹薏米糖水  材料：新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖。   1、薏米浸泡后，连同白果煮炖1个小时。  2、腐竹洗干净切块，加入再炖1个小时，加冰糖即可。  功效：滋阴润喉，抗疲去燥，清热降火。  红豆莲子糖水  材料：莲子、红豆、陈皮、冰糖。   1、陈皮浸软，莲子洗净，红豆洗净清水浸泡 -5小时。  2、先煮陈皮，加入红豆煮20分钟，最后放莲子煮至红豆软绵，再加冰糖。  功效：补脾止泻、利水消肿、、祛湿益气。  海带白萝卜糖水  材料：海带、白萝卜、冰糖。   海带切丝，白萝卜切块一起放锅里煮，加入冰糖即可。  功效：益肾固气、抗氧防皱、降压通脉。 强壮!" width="400" height="260" />   菊花普洱糖水  材料：菊花、干片、普洱茶、蜂蜜。   1、干山楂片和菊花放锅内加水煮20分钟，将普洱茶放入汤水中冲泡开。  2、待茶凉后加入蜂蜜即可。  功效：消脂解毒、利尿、降火气。  银耳雪梨糖水  材料：银耳、雪梨、红枣、冰糖。   1、银耳浸泡去蒂撕小块，红枣洗净去核，雪梨洗净切块。  2、把所有材料放水中煮40分钟，直到银耳软烂。  、最后加冰糖即可。  功效：滋补暖身，润肺止咳，帮助消化吸收，增进食欲。  茅根马蹄竹蔗糖水  材料：茅根、竹蔗、马蹄、粉葛。   1、材料洗净，马蹄去皮，竹蔗粉葛去皮切块。  2、所有材料放锅内，加水煮2小时即可。  功效：滋阴润肺，降火降压，生津解渴。  

清血解毒，消肿止痒。用于经络不和，湿热血燥引起的风疹，湿疹，皮肤刺痒，雀斑粉刺，面赤鼻虐，疮疡肿毒，脚气疥癣，头目眩晕，大便燥结。

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