9款食疗方来帮忙去湿气

　　9款食疗方来帮忙去湿气 13:05:38 来源：

　　冬天对于北方人来说是干燥的季节，但是在南方则不然了，湿气非常重。如果湿气过重会影响身体健康，下面就给大家介绍一些祛湿气的方法，一起来看看吧。

　　湿气重怎么办

　　一、淮山粥

　　材料：淮山30克，米适量（1人份）

　　制法：淮山与米同煮成粥。

　　功效：健脾养脾阴，适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。

　　二、莲子粥

　　材料：莲子30克，米适量（1人份）

　　制法：莲子与米同煮成粥。

　　功效：健脾、养心、安神。

　　三、玉竹粥

　　材料：玉竹30克，米、瘦肉适量（1人份）

　　制法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥。

　　功效：适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变大便溏烂。