中医防秋乏按摩七穴位减肥

中医防秋乏按摩七穴位

随着季节变化而产生的一种生理现象，它导致人们精神不振，昏昏欲睡，注意力不集中，对于人们的生活和工作都带来很大的影响和不变，而还有重要的一点是秋乏也会给行车安全带来隐患。秋乏不是不可克服的，人们可以通过一定的手段，减轻甚至消除秋乏带来的不良影响。下面为大家总结出七穴位对付秋乏的方法，希望对秋乏难耐的朋友们有所帮助。 1、中脘穴 　　 定位方法：位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。 　　 按摩作用：这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用，此外，对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。 2、阴陵泉穴 定位方法：采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。 　　 按摩作用：体内有湿就容易感受外湿，别让体内湿邪太大，除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。 　　 3、天枢穴 定位方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧两寸处。 　　 按摩作用：在祛淤邪的同时要给邪出路，在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出，起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。 4、曲池穴 　　 定位方法：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，完全屈肘时，即位于肘横纹外侧端处。 　　 按摩作用：大肠经的湿浊之气聚集于此，在此穴位刮痧能够转化脾土之热，燥化大肠经的湿热，缓解皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢瘫、麻、痛，对高血压也有缓解作用。 5、丰隆穴 　　 定位方法：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指(拇指)。 　　 按摩作用：中医认为湿必生痰，此穴位可以化痰湿、清神志，尤其适合初秋里湿邪较盛的人群，可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。 6、地机穴 　　 定位方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。 　　 按摩作用：地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。 7、血海穴 　　 定位方法：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。 　　 按摩作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。 秋季驾车如何防范秋乏 防秋乏不妨多做穴位按摩吧，既不花钱而且效果突出，在平时的饮食中也要多吃碱性食物，这样你才能有更充足的精神去面对工作和生活哦。中医防秋乏按摩七穴位的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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