自我按摩防止耳聋1

自我按摩防止耳聋

鸣天鼓：双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。QVP爱康 - 爱健康

按鼓膜：双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出;或双手掌心紧压耳廓后突然拔开，可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响，每次20下。QVP爱康 - 爱健康

扫耳廓：将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，反复做18次，以两耳出现热感为好。QVP爱康 - 爱健康

摩耳轮：用食、拇指沿耳廓边缘上下来回擦摩36下，致耳廓发热。QVP爱康 - 爱健康

揉耳垂：以双手食、拇指肚，分别揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟

按听宫：以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴，按压3秒钟后放开，反复20次。QVP爱康 - 爱健康

上述方法简便易行，中老年朋友可以每天早晚各做一次，持之以恒，对增加内耳血液循环，延缓听力衰老，防治耳聋耳鸣有一定帮助。QVP爱康 - 爱健康