练太极拳要明白的用心之诀

　　摘要：学练太极拳要把“用心”放在首位，记住用心十要，要具有持之以恒，锲而不舍的精神，研究探讨太极拳奥妙。要德艺双修，练拳得益，强壮体魄，努力工作，造福人类。 是意拳的一种，强调用心意练拳这是必然的。练拳要把 心静用意 放在首位，只有用心引导自身有规律的运动，才能达到自身素质的最高境界。 前辈名师通过实践已证明心意在练拳中的功效，并以理告诫后辈学拳者一定要注重用心练拳。拳论曰： 打拳心是主 。运用在心，此是真诀。 运化全在一心中 ， 妙机本是从心发 等拳理都突出了一个 心 字，强调学练太极拳要明白用心之诀。 怎样用心学练太极拳呢？笔者练太极拳三十多年，认真学习拳理，刻苦练功求证，总结了用心十要，愿与同道共研。 心要诚，心要明，心要专，心要静，心要细，心要恒，心要存，心要善，心要灵，心要虚。 总之，学练太极拳要把 用心 放在首位，记住用心十要，要具有持之以恒，锲而不舍的，研究探讨太极拳奥妙。要德艺双修，练拳得益，体魄，努力工作，造福人类。

　　清热解毒、凉血热、化培根痰湿。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝区疼痛、肝肿大、黄染，亦可用于热病余邪。