气滞血瘀的饮食宜忌

　　气滞血瘀的饮食宜忌

　　气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。1.气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。 桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。2.气滞血瘀体质宜少吃 盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。3.气滞血瘀体质不宜 不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物； 不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、?鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影?响气血运行。气滞血瘀的饮食宜忌的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱