常常老是被误认你不会持家你只会败计划

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“小窝是一个生长在80后尾端90后前端的女孩，常常老是被误认你不会持家

你只会败家，你不会省钱你只会花钱，更别想会下厨！我直接用无视眼光，瞄一下....

我很非常

讨厌和厌恶这样说法，我要成为会持家很会下厨的80后小窝！我要大显身手秀

低调先露露小脸.....”

食材明细

主料 老鸭 250克 芡实 5克 莲子 10克 薏米 10克 党参 5克 枸杞 10克

消费者家中的3D电视有了用武之地 辅料 蜜枣 2颗 扁豆 适量

配料 盐 适量 姜 适量

微辣口味烧工艺十分钟耗时简单难度

芡实莲子煲老鸭的做法步骤

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1、 先准备好材料：老鸭250克、芡实5克、莲子10克、薏米10克、党参5克、薏米10克、枸杞10克、蜜枣2颗、扁豆、盐、姜适量

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2、先把芡实、莲子、党参、扁豆、薏米、枸杞浸泡5分钟后冲洗待用

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3、把鸭子放在锅内、放几片姜片在锅内飞水，飞水好处能除去鸭的血水、腥味待用

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4、把待用的药材跟鸭一起放入锅里，加水，水量要没过食材，最好插上电煲.5个小时就可以

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芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄莲子味甘，平具有清心醒脾，养心安神薏米性凉，味甘、淡，具有利水消肿、健脾去湿薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、痤疮、皮肤粗糙等都有良好疗效。平时很长用来甜品、煲汤，我的最爱