桃仁粥 来源：《多能

桃仁粥

来源：《多能鄙事》

原料：桃仁10～15克，粳米50～100克，砂糖适量。

桃仁粥的做法先将桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣，同粳米、砂糖煮为稀粥。

用法：每日1次，5～7日为1疗程。

功效：活血祛瘀，通经止痛。适用于冠心病、心绞痛、高血压。

注意事项：用量不宜过大。平素大便稀薄者不宜用。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳

小提示

粳米和莲子能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

央广北京4月19日消息(张棉棉周羽朱永)据中国之声《和报纸摘要》报道 粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁