男性遗精过于频繁会有哪些危害

　　摘要：男性需平躺在床上或垫子上，双手重叠在肚子上，之后采取顺时针与逆时针的方式按摩，再从心头向下推按到耻骨联合处，通过该种方式达到固精健身的目的。 男性频繁的遗精主要会有两方面的危害：

　　过遗会消耗男性本身的能量，对于婚后的会有所影响，出现阳痿或早泄的可能性；

　　过度的遗精，对于上也会有着很大程度的伤害，造成心情紧张、焦虑不安、恐慌、自责、难以集中精力等等。

　　教你如何预防频繁遗精

　　仰卧起坐

　　男性通过双叉放在脑后做仰卧起坐，能够帮助锻炼腹部肌肉与盆腔组织，提高内部器官的功能，缓解频繁遗精的情况。

　　提肛锻炼

　　男性朋友经常练习收缩 ，在睡前做提肛运动，可增强射精管平滑肌的控制能力，帮助缓解频繁遗精。

　　固精

　　男性需平躺在床上或垫子上，双手重叠在肚子上，之后采取顺时针与逆时针的方式按摩，再从心头向下推按到耻骨联合处，通过该种方式达到固精健身的目的。

　　仰卧收腹臂腿上举

　　男性需要在床上或垫子上采取仰卧位的方式，双臂伸直并放在头的后面，上举双腿与双臂，让脚跟手在腹部上方接触。

　　在上举的时候要注意吸气，在还原的时候要注意呼气，最好每天早晚都练习一次，每次做24~ 6个，这样可达到增强腹肌力量的作用。

　　滋补强壮，助气固精。用于气血亏损，腰酸腿痛，手足寒冷、梦遗滑精、妇女血亏、血寒，带下淋漓、四肢无力，行步艰难。