太极气功功法有哪几种类型

摘要：太极气功功法有哪几种类型。自上世纪50年代起，出现了不少冠以“太极”的气功功法。这些太极气功功法，仔细分析，其实有章可循，主要分为三种类型。

太极功法，有很多种，如太极内功、太极动功、三十六式太极导引保健功、太极运气功(法)、太极气功十八式、太极气功十三桩 仔细分析这些功法，大致有以下几种类型。

一是以的某一架式为基础编排而成。如三十六式太极导引保健功，以杨式太极拳中架为基础，并以绵绵不断的抽丝劲为主要特点。此类功法的操作、作用与太极拳非常相似，习练者也都需要有一定的太极拳基础，否则难以把握其要领。

二是 移植 太极拳的某些动作，并将其 配上 特定的气功调息、调心方法。如太极气功十八式中的起始调息、马步云手、定步倒卷肱、按掌平气等;太极气功十三式中的起式、十字手等，基本上是从太极拳中 复制 而来。此类功法的运动量一般较小，比较适合年老体弱者学练。

三是参照太极拳的某些特点，设计气功三调的操作，或以太极拳的动作特点设计气功的调息操作，再配以相应的调息与调心操作。多数 太极 类功法均属这种类型。此类功法的数量难以确切统计，作用也难以评说;动作往往比较简单，其中不少还有明显 拼凑 的痕迹，一般只在较小的范围内、较短的一段时间内流行，可谓 各领风骚二三年 。

无论哪种太极气功功法，千奇万变，也万变不离其宗。

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