鸡蛋火腿三明治的做法减肥

鸡蛋火腿三明治的做法

鸡蛋火腿三明治的做法1.食材。2.预热一下电烤盘，预热2分钟就可以开始操作了。3.烤盘不放油，先放上吐司片，大约10秒钟就可以翻面。4.翻面再煎10秒钟，可以看到表面刚好是微黄刚刚合适的样子。5.烤盘刷一些油，放上火腿片和宝宝肠，用模具煎一个蛋。6.煎大约两分钟，期间给火腿和肠翻面，鸡蛋也差不多凝固了。7如果要吃太阳蛋，就可以直接夹了，不过我还要再煎一下反面，我没有再刷油，直接煎了10秒钟，表面凝固就好，没有油也完全没有粘在烤盘上面。8.全部食材都煎好了，算上预热准备食材总共才用了5分钟。9.把火腿片和鸡蛋放在吐司片片上，刷上一些番茄酱和沙拉酱，再盖上另一片吐司，三明治就做好了。10.切成三角形，搭配香肠和水果就可以了。鸡蛋火腿三明治成品图烹饪技巧也可以换成自己喜欢的培根啥的。鸡蛋火腿三明治的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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