晚上喝酸奶能够起到减肥的效果吗
中医诊断 2020年02月15日 浏览:4 次
晚上喝酸奶能够起到减肥的效果吗?
文章导读
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因为酸奶的营养价值特别高,所以特别受到消费者的喜爱,如果女性在平时的时候经常喝一些酸奶的话还能够起到减肥的功效,这也导致年轻女性在闲来无事的时候就会喝上一瓶酸奶,那么晚上喝酸奶真的能够起到减肥的效果吗?针对这一问题跟着小编一起来看一看吧!
晚餐喝酸奶减肥吗
酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

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