现在的人越来越热衷于减肥

摘要：现在的人越来越热衷于减肥，所以市场上出现了各种各样的减肥产品，然而在采取健康、有效的减肥方法时一定不能忽略中医减肥。中医减肥的方法有很多，有针灸减肥、饮食减肥和按摩减肥，我们身体上有很多穴位都是有助于减肥的。说到按摩，大部分人都想的是足底按摩，那么足底按摩的减肥方法有什么呢？今天小编就来教大家足底按摩的减肥方法。

1、双手掌心放于同侧双足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下。

2、用左手掌心放于右足心，开始横搓10下，再竖搓l0下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。

、左手拇指于右足涌泉(在足底部，卷足时足前部凹陷中，约当足底第二、第三趾趾缝纹端与足跟连线的前1/ 与后2/ 交点)，向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉上，向左右各揉10圈。

中医推荐的减肥方法" src="//img.jianke.com/article/201509/2015090121 2445 6.jpg" />

4、用左手拇指与四指分开，放于右足上，自上而下地拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱上下各20下。

5、用双手拇指尖在两足的太冲(在足背，第一、第二跖骨结合部前方凹陷中)上，向外内各揉10圈。

6、足踝充分放松，双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈下10下，再以同样手法，使左踝背屈10下。

7、左手握实拳，叩击右足跟底部10下，再以右手握实拳叩击左足跟底部10下。

以上小编告诉了大家足底的方法，想要减肥的女生可以试试这些方法，长期坚持下去相信会有意想不到的效果。然而虽然这些方法可以减肥，但是在减肥期间还是需要控制饮食，如果不控制饮食的话，可能不仅不会看见效果，还可能会有继续加胖的趋势！

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。

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