头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后

本经腧穴

瞳子髎、听会、上关、颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊液、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴

浮白

出《素问 气穴论》。

穴名释义

浮：浮浅；白：明白。穴位于体表浮浅部位，有清头明目之功，故名。

主治

有疏肝利胆、散风通经的作用。主治头痛，颈项强痛，，，齿痛，瘰疬，瘿气，臂痛不举，足痿不行。

取穴方法

正坐或侧伏，在耳后乳突后上方，当天冲穴与头窍阴穴的弧形连线的中点处取穴。

穴位配伍

配风池、行间治偏头痛、目赤肿痛；

配听会、中渚治耳鸣、耳聋；

配肾俞、太溪、耳门治耳鸣、耳聋。

日常保健

头皮法每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓 0～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。

颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、跌打扭伤、风湿类风湿关节炎及各种老年行骨关节病的辅助治疗。