吃那8种食物可以补气血

　　血气不足是的一种说法，血气不足的原因有很多，血气不足的症状也不少，那么吃那8种可以补气血？

　　女人补血气应吃8种食物

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　　补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为 补血之妙品 的南瓜，富含植物性蛋白质，胡素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等。

　　其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良素。