在水里面加点东西润喉效果会更好哦

　　摘要：将胖大海以及甘草按照2比1的比例用开水进行冲泡十分钟后服用。胖大海可以滋润喉咙、消炎消肿，而甘草则可以清热止痛，两种药材混合一起之后，能够有效的治疗那些声带使用过度所导致的咽喉发炎以及肿痛的情况。 教师节养生小贴士之保护嗓子

　　作为一名教师，从上课铃响的那一刻起，就要不停的说话、讲课，一直到下课铃响才能停止，有的时候还会出现连续上课的情况，一天下来经常 嗓子冒烟 ，甚至说不出话来的情况也时常会发生。久而久之，慢性咽炎的帽子算是甩也甩不掉了。让声带休息的最好办法就是不说话，然而那几乎是不可能的，有什么办法能减轻嗓子的负担和痛苦呢？有人说了，喝水润喉可以减轻嗓子的不适症状，没错！您想到过没，其实在水里面加点东西，效果会更好哦！今天，我们就给您推荐几款润喉的代茶饮。

　　胖大海茶

　　将胖大海以及甘草按照2比1的比例用开水进行冲泡十分钟后服用。胖大海可以滋润喉咙、消炎消肿，而甘草则可以清热止痛，两种药材混合一起之后，能够有效的治疗那些声带使用过度所导致的咽喉发炎以及肿痛的情况。

　　麦冬茶

　　麦冬、玄参以及白木耳，用开水冲泡大约十分钟左右就可以服用了。白木耳具有很好的滋润、修复受损粘膜的作用。该代茶饮对于吃了辛辣食物或者是过量烟酒刺激导致的情况治疗效果很好。

　　百合贝母茶

　　将百合、贝母粉、沙参等量用开水冲泡大约五分钟后可服用。该代茶饮主要适用于由于过敏所引起的咽喉发痒以及的情况，另外如果出现咽喉发炎、充血等等情况也可服用。

　　乌梅饮

　　将乌梅打烂之后用开水冲泡大约十五分钟，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的敛阴以及生津的作用，对于治疗慢性咽喉痛以及声音沙哑等有良好效果。

　　蜜枣甘草汤

　　选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。有、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

　　荸荠萝卜汁

　　用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服 -5日，可清热利咽，开音化。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症，并有助于改善肤色。

　　怎么样，这些代茶饮的制备方法都不难吧？那就行动起来吧，上课的时候带一杯这样的 饮料 ，保护好自己的嗓子吧！

　　能清热、润喉、下火。用于嗜食辛辣、肥甘味厚的食物，或熬夜，或烟酒过度，引起的咽喉肿痛、烦躁、食欲欠佳、口苦等症状。