10宝贝，滋阴补血又保肾

摘要：阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！

01

当归

用于血虚血瘀所致的不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归 0克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

02

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉 0克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

0

阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣 0枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

04

黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁 0克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

05

黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

06

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

07

海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

08

龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞 0克，加水炖2小时。

09

百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参 0克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

10

软坚散结用于，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

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