九个夺命恶习别拿自己健康开玩笑

　　健康对我们每个人来说都是很重要的，可生活中存在很多健康误区，我们接受了错误的知识、进行了错误的活动，都会对身体造成很大的伤害。9个夺命恶习，看后千万不要再执迷不悟啦！

　　夺命恶习1:进食速度过快

　　夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。

　　见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。

　　夺命恶习2:不吃早餐

　　夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易 显老 .

　　见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。