水果沙冰的自制方法减肥

水果沙冰的自制方法，简单好吃！

文章导读 水果冰沙是常见的美食，在天气越来越热，家家户户都喜欢吃一些冰冰的食物，但是不敢乱吃冰镇的产品，因为担心太凉或是加了很多奶油，吃下肚子不仅会肥胖，而且会对肠胃造成损伤，所以夏季水果多的时候，可以多吃水果冰沙，水果冰沙不仅很好吃，可以发挥自己的想象，根据爱吃的水果，做不同口味的水果冰沙。

水果沙冰

材料

草莓450克，香蕉1只，切成大块，桃2个，橙子，桃或者芒果汁225毫升，冰块5-8块

做法

1、把草莓，香蕉和桃放进搅拌器中搅拌直到充分均匀；

2、倒入水果汁，再加冰搅拌直到粘稠；倒入杯中即可。

紫色水果沙冰

材料

冷冻的香蕉2根，冷冻蓝莓80克，橙汁235毫升，蜂蜜15毫升（可选择），香草精5毫升（可选择）

做法

1、冷冻的香蕉去皮切成大块。

2、将香蕉，蓝莓和橙汁放到一个搅拌机里搅拌均匀。

3、然后按口味加入蜂蜜和/或香草精。按照你喜欢的稀稠度来决定液体的用量。

红白蓝水果沙冰

材料

大香蕉半根，大的新鲜草莓2个，蓝莓35克，牛奶120毫升，香草精5毫升，香草味酸奶30克，冰块2块

做法

1、大香蕉切成块，冷冻起来；新鲜草莓洗净切片。

2、将香蕉块、草莓、蓝莓、牛奶、香草精、酸奶和冰块一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。

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