孩子辅食首选它才是无愧营养王

　　很常见，有人蒸煮熟了直接吃，也有人把它作为甘旨的烹饪食材；有人爱吃也有人不爱！但南瓜所富含的营养，那可不是一样平常的多啊！

　　降三高：南瓜果胶含量很高，可以呵护胃肠道黏膜，降低血糖、胆固醇、防治高血压，若是家有白叟，糖尿病人，必定少不了它~

　　排毒 瘦身：南瓜含有丰盛的伙食纤维能加速肠道蠕动，很合适想保持好身段的妹子们吃。

　　补血 美肤：南瓜很早就被称为 补血之妙品 ,其中所含的钴和铁元素有补血的浸染，维生素C、维生素E等，可抗氧化，津润皮肤。

　　促进儿童生长发育：富含丰盛的钙、铁、锌等多种微量元素，可以促进儿童骨骼和视觉发育~

　　服法百变 样样都行

　　早餐主食炒菜等 尤其合适做辅食

　　南瓜除了可以蒸着当主食吃，炒菜，做甜品都很是好。

　　1.南瓜泥

　　小南瓜切块，上锅蒸20分钟摆布，用勺子碾碎即可，口感很是绵密~这是非常好的宝宝辅食哦~家里有可以吃辅食宝宝的妈妈们赶紧保藏哦~

　　2.香南瓜羹

　　南瓜蒸好，用拾掇机打成南瓜糊，放到锅中，加适量水煮开，关火，趁着过还热再倒入牛奶或炼乳，搅拌均匀。口感浓烈丝滑，吃了不怕胖~

　　3.咸蛋黄焗南瓜

　　咸蛋黄碾碎，小南瓜切条，煮2分钟沥干。锅中少油，下咸蛋黄翻炒出泡沫，下南瓜继续翻炒片霎即可。咸香沙软，好吃！

　　4.炸南瓜饼

　　小南瓜蒸熟压碎，加糖和糯米粉揉匀。搓成若干小圆压扁沾上面包糠。锅里下油，到5分热，下南瓜饼，炸制金黄浮起即可~甜香糯软，当小甜品刚好！

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