盘点不健康的饮食行为吗

盘点不健康的饮食行为

店主自称“无真子” ：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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在我们的饮食习惯中，存在着无数的健康隐患。很多人都会觉得自己的饮食方法很健康，不论你吃什么、吃多少自己心中都有数，可以控制在一定的范围之内。但是，可能在你偏好的口味之中，就会透露出你营养的不足之处。

俗语说，“人以食为天”，健康平衡的膳食和良好的饮食习惯是维护身体健康的重要保证。然而在现实生活中，许多人存在很多不利健康的膳食习俗，不少人认为这是不关紧要的小事，不加关注，因此对自己的健康造成了损害仍不知道，这是十分可悲的。