韭菜盒子蹭飞

熬熬就过去了。吴青起身给孩子冲奶粉韭菜盒子

材料：中筋面粉，韭菜，鸡蛋，虾皮

调料：盐，酱油，五香粉

韭菜盒子的做法

1：韭菜清洗干净切碎。

2：鸡蛋用油划散炒熟，放入虾皮，一起炒。

3：韭菜和鸡蛋和在一起，放入盐，酱油，五香粉调味。

4：把馅搅匀。

5：用温水和成光滑的面团，醒半个小时。

6：搓成蛇形，用刀切成大小均匀的面团。

7：擀成盒子皮。

8：包上韭菜馅。

9：放入预热放好油的电饼铛，馅饼功能，烙熟即可。

小提示

韭菜和牛奶不能一起吃:韭菜与牛奶相克，因韭菜含大量草酸，与牛奶同吃，会形成不易溶解的草酸钙，阻碍肠道对钙质的吸收。

豆干和韭菜能一起吃:含丰富的蛋白质和维生素，是素食者最好的蛋白质补充来源

关键词:韭菜韭菜食谱

韭菜的营养价值

韭菜，又名壮阳草。韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高，尤其维生素含量丰富且全面，钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。韭菜的营养价值有许多