人体有十四经脉三百六十五络

摘要：人体有十四经脉、三百六十五络，气血在其中行运全身，选择合理的按摩方法，在穴位上进行推拿，能够升阳降阴，振奋经络之气，疏通全身穴道，可防止气血瘀滞，活血行气，化痰散结，对体质强壮的肥胖人有较好疗效。

揉睛明20 0次，摩眼眶(从睛明穴向下，沿眼围摩)10圈;按印堂 0次，揉太阳20 0次，分推前额10一20遍;推迎香(沿两侧上推)10一20次;揉耳捏耳 0一40次，推听宫(中指在耳前，食指在耳后，反复上推)20 0次;

指击头部(两手十指微屈，叩击头部)40一50次，揉百会 0一50次;上推面颊20一 0次，弹风池(揉擦大椎及肺俞)各20次;按揉脾俞及肾俞各 0 40次，捶擦腰能至腰热(先握拳捶，再反复下擦，继揉膻中)20- 0次;

摩中脘(两手重叠先逆时针再顺时针)各摩50 60次;下推气海50次，擦胸部(两手配合呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一 0次;

拿按肩井及肩(左边是骨,右边是禺)20一 0次，按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20 0次，捻抹手指，每指 遍，擦上肢，内外侧各5 7遍;

下肢还须点风市，指尖叩击点lo一 0次，拿按血海、阴陵泉、阳陵泉;按揉足三里、三阴交各20一 0次，拳击、搓下肢各7 10次，全身轻松精神爽。更加叩齿吞津，减肥降脂可收奇效。

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。