冬季养生食谱减肥只需7款食物

　　稍稍有些寒意的冬天到了，减肥又要进入一个全新的阶段，除了要防止冬天长肉外，还要注意养生哦。下面，为大家准备了几款最适合这个季节的减肥食谱，在减肥的同时，还能养生呢

　　1、草莓：最养颜瘦身的零食

　　草莓被称为減肥第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。

　　推荐减肥食谱：草莓牛奶

　　材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。

　　做法：

　　①将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。

　　②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。

　　冬季养生食谱 减肥只需7款食物