太极拳如何打出东西

摘要：动静开合寓内里，乐此大道永无厌。手上“东西”说有无，太极演化在心间。你说用心妙在哪?一性圆通一切性，一法遍含一切法。

一、手上是否打出 东西 ，是检验习练者能否入门的一个关口。

东西 是什么?是经典拳论论述的 阴阳相济 、 随心所欲 、 沾连钻随 ，是杨澄甫师看重的 内外结合 、 分虚实，处处总此一虚实 ，是魏树人先生强调的 手中小气球 ，是王壮弘先生演练的 水性 ，是李品银先生看重的 太极圈、太极气、太极态 ，是蓝晟先生演化的 意气流通 。或许什么也不是，说有即有，说无即无。

它有什么特点?无形无象，全身透空。恍兮惚兮，其中有物，惚兮恍兮，其中有象。寂兮寥兮，独行不改，周行而不殆，可以为天下母（《道德经.二十五章》）。究竟是什么?八个字，其大无外，其小无内。只可意会，难以言传。

二、打出 东西 有何妙处？一旦你感觉打出 东西 了，奇趣无穷，快乐无比。

学而时习之，不亦乐乎？ 你打拳还靠不靠意志力支配？不靠，顺理成章，自然而然。靠的是 法喜 支配。你会越打越有味。你会领悟到，我们的太极祖师多么伟大，多么智慧!他们把这么好的 东西 ，留给我们，这是名副其实的国之宝呀!

你还会烦恼重重吗?不会，烦恼一天天减了，智慧一天天增了。为什么?心包太虚，十方归心。你的慢性病怎么样?跑了。身体隐患怎么样?消除了。心灵怎么样?很轻松，很开朗。身体怎么样?很健康，很自在。为什么?本自具足。具足什么?智慧，德能，相好。需不需要去美容院?不必。需不需要去医院?不必。需不需要去找心理咨询师，不必!你是你最优秀的美容师，最高明的医生，最重要的心理咨询师。

三、如何打出手上的 东西 ?诀窍和捷径何在?我太忙，我希望求简捷契入，你有没有?有！四个字，一念之力。

一念可通天地，一念千山可行，一念无古无今，一念千年万劫。一念在何方?在当下，在眼前，在手上，在胸中，在胸前，在脚下，在毛孔，在穴位，在筋肉皮骨。遍一切时，遍一切处，就看你明白 东西 没有。知难而行易，这个 东西 向上，则靠百会穴接天气，向下，则靠接地气，向后，则靠膻中穴，达毛孔与细微处，完成 一吸一提，息息归脐 ，向前，则完成 一呼一咽，水火相见 。

这个 东西 开，则一切无不开，开到极处;这个 东西 一合，一切无不合，合到细微。这个 东西 左旋右转，则引导肚脐轮转圈，丹田磨气，腰脊旋转。在内在阳二气交感，神意气遍布周身。一动无有不动，一静无有不静。你这样说，我明白了一点，你能不能用动作说明?可以。你会十三势吗?十三势怎么不懂，掤、捊、挤、按，採、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定呀。好!有口诀助练，以一念代万念。左一掤，手心热;右一掤，手心温;虎口引领胸口吞。左一捊，指握 剑 ，右一捊， 剑 握指，两指握 剑 。莲在何方?胸口十字中心。挤式犹如球碰壁，按式犹如泥水滴。探挒正反掏沙窝，呼吸配合有开合。肘式犹如牛抵角，靠式犹如肩相搓，进退宛如走猫步，顾盼眼鼻肩一线。心意寂寥天外天。唯有定势最巧妙，二六时中常在练。

动静开合寓内里，乐此大道永无厌。手上 东西 说有无，太极演化在心间。你说用心妙在哪?一性圆通一切性，一法遍含一切法。

增强机体，营养力摄住力及排泄力，清浊利尿。用于前列腺炎和前列腺增生所致小便频数余沥不尽，腰膝酸软，头晕目眩，寐差耳鸣，早泄梦遗等。

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