常食可是祛除体内湿气吗

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“红豆是一种非常好的养生粗粮，常食可是祛除体内湿气，排毒养颜，今天的这款红豆牛奶米糊，就非常适合女性朋友们哪O(∩_∩)O~”

食材明细

主料 红豆 200g

辅料 牛奶 适量

配料 红糖 适量

原味口味煮工艺廿分钟耗时简单难度

红豆牛奶米糊的做法步骤

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将红豆用清水泡发一夜备用，然后把泡好的红豆放进料理机里，加入适量清水（水可以酌情加入，如喜欢稀一些的可以少放一点儿，但是必须放水~）

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准备开始打米糊了哦~

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准备开始搅打了哦~

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最好用料理机多打几遍，这样做出来的米糊口感才会细腻，没有渣滓~我打了5遍~

两者用户的重合量按业内最低标准20%估算也在1000万到1500万之间 5

将打好的红豆浆倒入小铁锅里~

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再次加入适量的水，小火开煮，记住是小火，如果用大火的话比较容易糊锅呢~中间还要不停地搅拌以免糊锅~

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煮至粘稠就可以关火了，然后放入红糖调味，最后加入纯牛奶~牛奶的多少可以随个人口味，搭配牛奶口感特别好~

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吃不完的米糊，盛在大碗里，等到晾凉以后用保鲜膜盖住，放入冰箱冷藏，然后什么时候吃，就拿出来，用小锅热点水，把米糊加进去煮开即可~