孕妇吃什么好妊娠食谱呢

孕妇吃什么好 妊娠食谱

一、孕妇吃什么好 妊娠食谱之素当归汤的做法所需要准备的食材和调味料：素鸭肉 素高汤 玻璃纸 香菇 莲子 中药材 红枣 桂圆肉 山药 白果 米酒 盐 素高汤粉。

孕妇吃什么好 妊娠食谱之素当归汤的做法：

1.将素鸭肉洗干净后切成块状放入煮开的水里煮一会

2.捞出控干水待用，将所有食材都放入锅里，大火煮开后再转成小火

3.继续蒸煮60分钟左右就可以了。

二、孕妇吃什么好 妊娠食谱之香菇鸡汤的做法所需要准备的食材和调味料：料酒 盐 味精 鸡 香菇 红枣 姜。

孕妇吃什么好 妊娠食谱之香菇鸡汤的做法：

1.将鸡腿肉切成块状后放入煮开的水里焯一会后捞出，待用

爱车保险宝典之“一句话读懂险种”篇 2.将香菇浸泡软后去蒂清洗干净

3.将红枣浸泡软后去核待用，将所有食材倒入锅里

4.再倒入多一些的水，大火烧开后转成小火慢慢炖煮

5.炖煮1小时左右放入盐和味精调味即可。