孕妇可以吃板栗吗牛

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吃板栗的好处有哪些呢？孕妇可以吃板栗吗？板栗怎样去皮？现在我们就先跟随主妇了解一下板栗的营养价值。板栗含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、各种维生素和胡萝卜素，还含有丰富的微量元素和烟酸等营养成分。

板栗被称之为千果之王，是五果之一，常吃可以健脾补肾，延年益寿，除此之外板栗的功效与作用还有哪些呢？一起看下吃板栗有什么好处吧。

1.板栗中含有特别多的不饱和脂肪酸、维生素A和维生素B1以及钙、磷、铁等微量元素，因此可以预防高血压，骨质疏松，是很好的延缓衰老，延年益寿的保健品。

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2.板栗中含有的核黄素常吃可以治疗小儿口舌生疮以及口腔溃疡等疾病。

3.常吃板栗还可以补充身体所需要的热能，健脾养胃，益气补血。也非常适宜孕妇吃。

板栗怎样煮 煮板栗的方法：

成为美律所众矢之的。受诉讼影响 直接倒入水里熬煮后吃，或者将办理去壳后放入粥里慢慢熬煮，最后放入适量白糖调味就可以了。板栗怎样去皮？直接放入容器中，放入盐，倒入烧开的水，盖好锅盖5分钟即可轻松去皮。