炎热夏季一定要注意这些危险信号，及早避免悲剧的发生

摘要：要保证膳食营养均衡，选择补充多种维生素和矿物质是必须的也是关键的方式。因为这些维生素和矿物质补充剂，会根据人体需求，针对性地对人体所需营养进行补充。

有数据表明，在我国，每年有多达54万人因突发性猝死而身亡。也就是说，我们的身边每天都会有将近1500人猝死。

其中，中老年人是猝死发病高发人群！

夏季炎热，更是猝死的高危时期

这是由于夏季天气炎热，毛细在早晨扩张剧烈，出汗增多，导致器官血容量相对不足，所以更易引发心肌缺血和猝死。

根据《堂》心内科专家汪芳老师描述，人们在发生心肌梗死之前，会出现一些先兆。通常情况下，会感到手脚冰凉和呼吸困难，然后由于心肌缺血、心肌梗死，突然发生窒颤，导致心脏骤然收缩、停止；同时脑开始缺血缺氧，造成昏迷。如果抢救不及时，就会死亡。

所以，在 猝死 症状发生前，我们还是能够从身体发出的危险信号前，开展及时救治，并有效避免悲剧的发生。

但是，我们还是要知道，尽管身体会向患者发出一些信号，但依然让人猝不及防。面对这种情况，我们更需要一些预防猝死的紧急救命高招。

第一招：瑜伽垫

让患者平躺，把手伸到患者舌根，引起刺激性，它能够抑制我们室上心动过速的发作，就是越剧烈的咳嗽越好，持续到患者好转或救护车到来。

第二招：

对于引起的胸闷、胸痛，在患者到达之前，含上硝酸甘油能起到最好的抑制效果。

第三招：拳套

非常大力地往心脏锤击，相当于除颤的作用，没有除颤器就徒手空拳。

造成猝死的原因很多，其中最主要的原因之一就是高血压。高血压是世界性问题，但与国外相比，我国的猝死率却明显更高。造成这一状况的原因，是我国人民体内严重缺乏多种维生素与矿物质，导致体内同型半胱氨酸比较高，所以更易发生猝死。

根据多个研究显示，维生素与矿物质的补充能够有效的预防心血管疾病；其中美国护士健康研究结果表明，叶酸和VitB6的摄入量越大，冠心病所发生的概率就越低。

在林县的营养干预研究中，同样证实了摄入多种维生素微量元素可以有效降低患者血压。

而据调查，国人需要的维生素才仅仅达到人体所需的50%~60%。保护心脏、与心脏有关的矿物质，只达到人体所需的70%~80%。

由此可见，营养失衡，是国内猝死率高的最主要诱因！

所以，同样来自《养生堂》里的专家翟凤英老师，凭借多年的临床经验，带来了预防猝死的高招，那就是吃回缺失的营养。

要保证膳食营养均衡，选择补充多种维生素和矿物质是必须的也是关键的方式。因为这些维生素和矿物质补充剂，会根据人体需求，针对性地对人体所需营养进行补充。

说到这里不得不提下《养生堂》里多次提及的 银色小宝贝 ！

它富含多种维生素和矿物质，是针对50岁以上中老年群体的营养补充剂，可以有效缓解中老年人群的营养失衡问题，确保营养摄取量，也是救人性命的法宝！

解表清里，清热解毒。用于呼吸道炎、支气管炎、肺炎、急性扁桃体炎。也可用于泌尿系感染、胆道感染。

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