银耳番木瓜红枣冰糖减肥

摘要：银耳、番木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关文火熬半个钟头，下冰糖以及番木瓜煮开就能够盛起了。 1、黑糯米粥

黑糯米、桂圆以及红枣是大家都懂患上的补血好东东，再加之营养价值很高的薯蓣，益气养血的功能更显著，每个月想的起来喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、薯蓣、。提示，黑糯米、桂圆以及红枣可根据自己的实际情况来定量，不要太纠结具体的量数，以下类同。

2、番银耳汤

银耳、番木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关文火熬半个钟头，下冰糖以及番木瓜煮开就能够盛起了。

、养颜补血燕麦粥

先泡好核桃、红枣、桂圆干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加数量适宜的水,开煮咯!想的起来要看时间啊！

4、双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖数量适宜。

益气养血，活血解毒。适用于气血不足症，肿瘤患者放、化疗时合并用药，可以改善乏力，气短，恶心，自汗等症状。

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