山药炖肉的做法有哪些减肥

山药炖肉的做法有哪些

文章导读

山药大家已经都不陌生，说到了山药我们想到了在平原一代种这一颗颗的山药，外表是土灰色的，看起来没有什么特别之处，里面的肉掰开白白嫩嫩的，甜脆非常的好吃，还记得小的时候我们经常会吃山药糖葫芦，接下来的文章我们来了解一下关于山药炖肉的做法，对于贫血和身体虚弱的朋友来说有着很好的功效。

山药炒肉片的制作材料：

主料：山药300克,猪里脊肉100克

辅料：木耳(水发)50克

调料：鸡蛋清40克,淀粉(豌豆)5克,大葱5克,植物油20克,盐3克,味精2克

山药炒肉片的特色：

山药洁白清脆，肉片滑嫩爽口。教您山药炒肉片怎么做，如何做山药炒肉片才好吃　1.山药洗净刮去皮，竖切山药炒肉片

山药炒肉片

?两半切薄片，放沸水中焯出。

2.里脊肉切薄片，放碗中加盐、蛋清、水淀粉上浆，放温油中划出。

3.滑勺内加植物油烧热，放入葱丁煸出香味，加入山药片煸炒，随加盐、味精炒入味，加木耳、肉片翻炒几下即成。

山药炒肉片的制作要诀：

因有滑油过程，需准备植物油约300克。

小帖士-食物相克：

山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

很多的孕妇在生完孩子之后由于气血不足，总是会出现没有奶水的现象，这个时候呢，我们可以做一道山药炖肉，不仅仅可以补充气血，还可以帮助肠胃消化可以让产妇胃口大开。

汕头十佳男科医院小儿导致便秘的原因有哪些老君炉藤黄健骨丸治骨质疏松吗