运动排汗，效果令人震惊

摘要：排泄体内不需要物质功能，就是排便、排尿与出汗的。其中，汗具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。

为了找出不得癌症的原因，德国体育医学大佬艾伦斯特博士的研究竟发现了一项惊人的结果。

艾伦斯特博士采集了每天 0公里以上的马拉松选手的汗水，分析其汗水的成份，结果发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。

艾伦斯特博士下的结论是 每天跑 0公里以上的马拉松手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成份重金属排出体外，彻底去除癌症的根源。

根据以上的研究结论，艾伦斯特博士发表了 以排汗的方式，彻底去除体内的累积物，可预症 的研究报告，艾伦斯特博士强调的 想要健康长寿，就要一天一次大量排汗 这句话是绝对值得信赖的。

【出汗能够排泄体内有害物质！】

对身体而言，为何出汗特别重要呢？

排泄体内不需要物质功能，就是排便、排尿与出汗的。其中，汗具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。

虽然尿也会排出重金属，但是排出功能却远不及汗。亦即藉由汗，能够排出大量的重金属。

汗也具有调节体温的重要作用。

全身健康的出汗，就能够强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。

汗从体表气化，令人得到爽，对也有很大的帮助。借着气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体，有助于消除肥胖。

对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。

在一天出汗量为2公斤的前提下，每100克汗与尿中的重金属元素量为：

铅( g)：汗84、尿4.9

镉( g)：汗6.5、尿0.65

钴( g)：汗1.2、尿0.6

镍( g)：汗 2、尿 .1

铜(mg)：汗0.11、尿0.01

大量的事实证明运动有益健康。

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