所谓排毒只是商家炒作不要乱花冤枉钱了

　　排毒方法实在是太多了，人体的各种毒如果排不出去，那么吃再多的排毒食物也没有用？接下来就看看以前错误的排毒法，接下来推荐一些排毒知识，大家可以学习一下？

　　出汗排不排毒？

　　很遗憾，并不能

　　这是因为，汗液中98%~99%的成分是水和电解质（钠、钾、镁、钙、磷等）。能跟 毒 挂上点钩的，可能只有那不到1%的尿素氮。

　　但尿素氮主要是通过小便来排出的。

　　如果为了排毒，拼命让自己过多地出汗，反而会造成脱水和电解质紊乱。

　　所谓 排毒 ,只是商家炒作，不要乱花冤枉钱了！

　　所以提醒一下，想通过高温、蒸桑拿、裹保鲜膜来出汗排毒的妹子，可以死心了。

　　清宿便，排肠毒？

　　「宿便」可能始于很多年前一款 清肠减肥茶 的电视广告上。广告说：便秘和减肥的人，喝了之后能 清宿便、排肠毒'!再到最近，亦有 每个人身体里大概会有18斤宿便 之说。

　　然而，不管中医还是西医，都没有 宿便 这个概念，也没有 排肠毒 的说法。

　　普通人一天排1~2次便，也可以1~2天排1次便，甚至2~ 天排便1次都是正常的。

　　先不说人体每天能吃进去多少食物，就当全都不吸收吧，也不可能有18斤这么多。

　　反而是一些所谓的 清肠 产品，大多含有泻药成分，即使打着 纯天然 的噱头，比如番泻叶和大黄，也是被中西医划入泻药的范畴。长期服用，可能会造成肠套结、肠扭转、肠梗阻，得不偿失。

　　清肺食物能排毒吗？

　　中医学上的 清肺 , 一般指减缓与呼吸道有关的症状，如咳嗽、痰多等。所以，人们所说的 清肺食物 、 清肺药物 ,是指某些食物和药物有助于改善这些症状，能起到清热、解毒的作用。

　　不论是什么 清肺 物质，吃下去的进入的都是消化道；而空气污染中的颗粒，是通过呼吸道进入肺部。

　　按摩淋巴能排毒？

　　淋巴能收集人体各个器官的毒素，而淋巴按摩能加速淋巴代谢，并且通过尿液、汗液把毒素排出去。

　　淋巴系统，就像血液系统一样遍布全身，主要起免疫作用。它的代谢废物，并非 通过汗液和尿液直接排出体外 ,而是进入血管，重新参与血液循环。

　　如果盲目按摩淋巴，可能会对身体造成伤害。比如喉咙痛时，下颌淋巴结会肿大，若用手按压，就会导致炎症蔓延。

　　医生一般不主张按摩淋巴结的所在处，如腋窝、锁骨下、腹股沟。