喝这三碗水等于日跑2小时皮肤嫩还瘦了5斤

　　摘要：瑜伽真能让你的娇美容颜永驻吗？答案是肯定的。它的原理是，瑜伽中有些体式有利于面部血液循环及内环境的改善，加速毒素排出，最终达到美颜、紧致面部线条的效果。

　　第一款：荷叶茶

　　材料：干荷叶适量(尤其是干荷叶类研磨物效果更佳，干荷叶去除水分，效果更佳)。

　　做法：干荷叶撕成小片，收贮备用。(这里说的撕成小片不必拘束，也可以是，条形形状。对于没有任何影响。)

　　喝法：每次用15- 0克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。

　　减肥原理：荷叶具有减肥降脂的功效，既可以单独泡水饮用，也可以和其他药用食材搭配饮用，市面上的很多减肥产品里，都有添加荷叶这种药材，与减肥药不同的是，这款荷叶茶是全天然的，所以也不存在让各位爱美MM们担心的副作用问题。

　　第二款：橘皮茶

　　材料：干橘皮6克，茶叶6克。

　　做法：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡分钟，即可饮用。

　　喝法：每日一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。

　　减肥原理：橘皮，又称为陈皮，陈皮对所有药材都有辅助作用，能够去腻，祛湿气，最重要的是，它能够清油降脂，所以泡水服用，也能起到一定的瘦身效果。

　　第三款：轻身茶

　　材料：生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。

　　做法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡分钟，即可饮用。

　　喝法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

　　减肥原理：生山楂具有消食健胃，行气散瘀，对于患有和肥胖的人群，可以选择用这一款茶水帮助降血脂和减肥，方便又安全，保健又瘦身。

　　几个美容瑜伽体式，想美的坚持练！

　　瑜伽真能让你的娇美容颜永驻吗？答案是肯定的。它的原理是，瑜伽中有些体式有利于面部血液循环及内环境的改善，加速毒素排出，最终达到美颜、紧致面部线条的效果。

　　清血解毒，消肿止痒。用于经络不和，湿热血燥引起的风疹，湿疹，皮肤刺痒，雀斑粉刺，面赤鼻虐，疮疡肿毒，脚气疥癣，头目眩晕，大便燥结。