食用后可增强大肠蠕动鼓励

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“荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。”

食材明细

主料 荠菜 200g 猪肉馅 280g 饺子皮 500g 大葱 适量

辅料 盐 适量 花生油 适量 生抽 1汤匙 鸡精 适量

咸鲜口味煎工艺半小时耗时普通难度

荠菜煎饺的做法步骤

1

准备材料

2

它必须要有一个大平面荠菜焯水切碎、葱切末加入猪肉馅中，加入盐、鸡精、生抽、花生油调匀，具体用量按个人口味。

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包饺子

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平底锅抹油，中小火，放入饺子，盖锅盖，煎两分钟左右。

5

饺子底部变金黄色，加适量的水在锅中。

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一般加水的量在没过饺子三分之一的高度，这次用的饺子皮，比较薄所以可以适当的减量。中火盖锅盖加热到水煎没了，八九分中的样子，用手按一下饺子，皮是鼓鼓的里面的馅是硬的成型的，底部金黄，就可以出锅了。

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上桌了。

小窍门

煎饺在锅中加水的量根据饺子的大小、皮的厚薄决定。