饮茶保健又陶冶也要避免误区

　　摘要：喝茶是中华人民自古以来就有的一种陶冶形式，品茶不仅不能拼出美味，品人，还能帮助我们保持身体健康。不过茶也不能随便喝，喝茶方式不对也会对身体造成伤害。 是一门艺术，同时也可以保健身体，茶的种类也有很多，饮用讲究自然就有很多了。下面具体了解一下饮茶误区。

　　喝头遍茶

　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物污染，茶叶表面总有一定残留，所以，头遍茶应弃之不喝。

　　空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加上水的吸收率高，致使茶叶中咖啡因等物质容易被吸收，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　饭后喝茶

　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是，餐后一小时再喝茶。

　　喝隔夜茶

　　隔夜茶有被一些微生物污染的可能性。同时，茶泡时间长了，一些致癌物质和残留的农药，也更容易被泡出来。

　　嚼茶叶根

　　很多人认为嚼茶叶根可以帮助清除口中异味，所以喝茶之后喜欢嚼一嚼茶根，不过有的茶叶根部会有一些农药残留物，所以茶根还是以不嚼为好。

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