幸福快乐上火究竟是怎么回事7种上火症状怎么办依依不舍

“上火”究竟是怎么回事？7种“上火”症状怎么办？

说到上火，我们都有这样的经历，熬夜加班后、吃了火锅大快朵颐后、天气炎热时、遇到不顺心的事时，会出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结、小便短黄、牙痛等，这些都是常见的上火症状。

这时候，你可能会说，这都不算事儿，吃点牛黄解毒丸、喝点凉茶不就好了？

上火究竟是怎么回事？怎么应对各种上火症状呢？

一、什么是上火？

上火是一个典型的中医概念，泛指的是身体过热林先生发现的一种表现，这里当然指的不仅仅是体温的上升问题。

传统医学认为，人体只有阴阳平衡了，才会正常运转，身体才会健康。只要阴气不足，或者阳气过而当用户找到所需要的信息后盛，都会导致上火的症状，只不过每个上火的部位和症状不同罢了。

二、上火的表现？

面部赤红，脉频加快，耳轰鸣，全身燥热，心绪不宁，睡眠障碍，口千舌燥，不思饮食，舌质红绛或生红刺，口苦，食无味，喜冷饮冷食，大便秘结，小便发黄等

还有眼结膜充血发红，睑缘上长针眼（麦粒肿），牙龈肿胀、出血或牙痛，有的一夜之间口生溃疡等

口唇、口角或面颊上起疱疹

三、为什么吃水果会上火？

其实，人们说吃多荔枝会上火，都是因为果糖在捣鬼。果糖会唤醒大量的胰岛素，让肝脏调低血糖浓度。缺少了葡萄糖，包括大脑在内的零件自然无法正常运转了。

四、各种上火症状的应对

1.水喝少了感觉要冒火，尿很黄

这没什么好说的吧？就是告诉你该喝水了。详细说来就是身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感

2.吃瓜子嘴里会立刻起水泡？

这种烤的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。

3.吃了海鲜身上瘙痒

最常见的是海鲜不新鲜了。顺便说一下所谓有伤口时要禁食发物也没有什么科学依据，对此类食物不过敏的人做完手术多吃一些卫生的高蛋白食物是有好处的。

4.吃甜食容易长痘痘

痘痘学名痤疮，目前有非常明确的证据显示高血糖负荷饮食会加剧痤疮，其机理可能是雄性激素水平与血糖水平呈正相关，皮脂分泌又受雄性激素调控所致。因此长痘痘的朋友不妨想想最近是否甜饮料、冰激凌、糕点吃太多了。

5.吃巧克力流鼻血

巧克力中含有可可碱，黄嘌呤类生物碱可以升高血压，鼻腔中血管壁往往比较脆弱，一些敏感的人尤其是儿童需要谨慎。此外非常爱流鼻血的朋友建议去耳鼻喉科做一下检查。

6.肉吃多了感到燥热口渴？

蛋白质消化吸收代谢时会消耗大量的水，同时高蛋白质的饮食会使身体散热增加，营养学上管这叫做食物热效应。

7.常吃大鱼大肉就会牙龈出血

成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少，维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题，造成牙龈、粘膜出血。此外一些肉类、水果（如荔枝）比较容易塞牙，残渣使得细菌滋生造成炎症甚至长久下去产生牙石都可能造成牙龈出血。