樱桃可以和西瓜一起吃吗减肥

樱桃可以和西瓜一起吃吗？

文章导读 樱桃和西瓜都是平时比较常见的水果，而且又都是夏季的水果，夏季吃西瓜，不仅解暑，而且还解渴，樱桃算算天天的，里面维生素的含量以及铁元素是非常丰富，经常吃可以预防贫血的发生，而且还具有养颜美容的作用，对身体健康是非常有好处的，西瓜和樱桃是可以一起吃的。

樱桃和西瓜可以一起吃吗

樱桃的含铁量特别高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，居于水果首位。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。此外樱桃也含丰富的维生素A，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。

而西瓜中含有大量的水分，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于中暑发热，汗多口渴之人食用。口渴、汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，症状会马上改善。夏天食用西瓜，有以下注意事项：

禁忌人群：糖尿病患者慎食;脾胃虚寒，湿盛便溏者忌食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者。

西瓜的食物相克表：

西瓜+ 皮皮虾 ：腹痛、腹泻、恶心

西瓜+ 鲷鱼 ：引起胃肠不适

西瓜+ 羊肉 ：伤元气

西瓜+ 虾 ：腹痛、腹泻、恶心

西瓜+ 山竹 ：身体不适

樱桃和西瓜两者并不相克，因此可以同吃。

孕妇可以吃樱桃吗

樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜，还能促进食欲，这也是吸引广大准妈妈的关键。

孕妇可以吃樱桃的。樱桃中的含铁量在水果界无“果”能比，可为产后失血过多的妈妈补血补铁，预防贫血。此外樱桃含有VC及各种矿物元素，可以预防感冒，增强抵抗力。可以及时补充各种营养素。但樱桃属于温热型的水果，不能食用过多，否则容易上火。若食用冰箱中取出的樱桃，太凉伤身，最好开水烫过后食用。

对孕妇的好处：众所周知，准妈妈需要大量补铁，因此食用樱桃可以缓解贫血症状，既有助于孕妇身体健康，还可帮助腹中胎儿吸收必要的营养元素。需注意的是，每天应保持1-12颗的食用量，不要过多食用，以免上火。

对胎儿的好处：樱桃中含有诸多营养元素，包括镁、磷、VA，这些元素不仅数量惊人，而且对宝宝的智力发育非常有益，孕期经常吃樱桃，可促进孩子神经发育，生出机智宝宝。

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