蔬菜里边

大暑天，吃瓜配上茶，今冬病不怕

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夏季吃瓜几乎是所有人的习惯，的确：吃瓜能退热，但是大部分的夏瓜性凉，虽退热也会添湿，湿气淤积在体内人会觉得乏力、重，没有意识的情况下更给冬季埋下、头痛头晕等隐病。

如 衡两者？在大暑，甚至是整个夏季给自己做好保健？今天告诉您一招，既能享受瓜果的美味，还不给冬季落任何病：

夏天吃个瓜，中药不用抓；大暑瓜配茶，今冬病不怕！

大暑瓜配茶，今冬病不怕

喝足三伏天，寒湿自平衡

1.西瓜+红茶

胜过白虎更温补

夏天吃个瓜，中药不用抓，指的就是西瓜。大家可能不知道，西瓜有个雅号，叫天生白虎汤，白虎汤是做什么的？

那是医圣张仲景清气分热，清热生津的王牌，临床中医用这个汤治疗小儿夏季热、牙龈炎等属气分热盛者的。现在你知道西瓜的清热功效有多强了吧！

根据西瓜的功效，推荐大家配制一个西瓜茶，将这个西瓜切丁，注意，这里没说是西瓜皮，就是西瓜瓤，西瓜是寒性的，所以用五克的红茶。

红茶是生茶经过发酵，炮制之后的茶是温性的，湿热体质的人不宜喝。而加点寒凉的西瓜在一起冲泡，就平和了，不管什么体质的人都可以吃。

白虎温补茶

【原料】红茶5克，西瓜适量。

【做法】将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。

【功效】清热解暑，生津止渴，降脂。

【适用】湿热体质，三高人群，以及暑热烦渴者。

2.冬瓜+苦瓜

三高人群君子茶

蔬菜里边，能够称为君子的，就属苦瓜和冬瓜。 君子菜 就是说这两个瓜在一起，你吃冬瓜是冬瓜味儿，苦瓜是苦瓜味，互不干扰，还优势互补。

配方：是冬瓜50克，苦瓜50克，酌加熟茶，做法就是饮汤吃瓜。适用于单纯性肥胖，三高人群湿热体质，易上火生疮者。

三高人群君子茶

【材料】冬瓜50克，苦瓜50克，熟茶适量。

【做法】煮汤。

【适用】单纯性肥胖、三高人群，湿热体质，易上火生疮者。

润肺、化痰、消痈、利水。治痰热咳嗽、肺痈、肠痈、淋病、水肿、脚气、痔疮、鼻面酒皶。