荷叶粉怎么食用呢

荷叶粉怎么食用呢？

文章导读 荷叶是我国传统的一种养生保健食材，在中医的记载中有非常强大的效果，对于清火利尿的作用非常明显，吃荷叶可以起到调理身体的作用，荷叶的吃法比较多，但是直接食用不利于消化，因此，需要对荷叶进行深加工做出荷叶粉食用最好，而荷叶粉怎么食用呢？

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

适合人群：

1、吃减肥药无作用的人群；

2、不希望通过运动、手术等减肥方法，而想安全减肥瘦身的人群；

3、需要局部减肥的人群，如对腰、腹部、小腿等部位不满意的；

4、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等；

5、特别提醒：孕妇虽可以喝荷叶茶，但不建议喝，荷叶茶属浓茶，孕妇可喝一些淡茶。

荷叶茶适合人群是相当广泛的，大家可以依据自己的口味和功效要求加入冰糖、柠檬、百合等配料。