11种食物内调外养告别辐射

　　如今我们多数的工作都是要面对电脑进行的，所以我们每天都要面对这样或者那样的的辐射 ,那么怎样才能避免辐射呢？防辐射服还是防辐射眼镜真的都有用吗？其实这样还不如多吃 以下这些食物，内调外养的告别辐射。

　　1、胡萝卜：

　　天然胡萝卜素宝库胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种 强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝 卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力， 延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其 防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。