男性保持年轻的12大秘籍

　　摘要：男性怎么保持年轻呢?无论男女，我们都希望自己的身体健康年轻，很多时候男性朋友们不注意日常的保养，结果衰老的速度非常的大，那么男性怎么保持年轻呢? 男性怎么保持年轻

　　1、40岁以后，有高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量。这可能让你年轻1--9岁。

　　2、天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持健康，可以让你年轻6--4岁。

　　、控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比(大于160/90毫米汞柱)的人显得年轻25岁。

　　4、减少压力：如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达 0多岁;反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻 0岁。

　　5、吃维生素：在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。

　　6、补充纤维素：每天通过饮食摄取25克纤维素，可以比每天摄取12克的人年轻2--5岁。

　　7、积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。

　　8、安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻 --4岁。

　　9、戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。

　　10、加强防病意识：寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。

　　11、开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。

　　12、活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2--5岁。

　　男性朋友们怎么保持年轻呢?我们的身体从 0岁以后逐渐的衰老，以上为大家介绍男性保持年轻的12个秘诀，想要年轻健康，我们一定要养成良好的生活习惯!

　　保持皮肤水份，防止皮肤粗糙、开裂、脱屑的产生，令肌肤滋润柔嫩，嫩白光滑，娇美年轻。