夏季更易风寒感冒湿邪惹的祸一碗粥帮你祛湿

　　摘要：在传统三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药。艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强，疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾输穴 有一个奇怪的现象：冬天很少见到真正着凉感冒的病人，春夏反而比比皆是。为什么会出现这种情况？

　　中国中医科学院广安门医院心血管内科主任胡元会表示，北方其实和南方一样多湿邪，因为人们的生活习惯发生了改变，走路的少了，坐公交、地铁，开车的多了；冰箱用得多了，冷饮喝得多了，这些都是会增加体内湿气的因素。

　　现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。

　　人体在这种环境的状态下最容易生病，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。这也就是夏天往往更容易风寒感冒的原因。

　　湿邪不除百病生

　　湿在中医里又叫 阴邪 ，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在四五月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。

　　同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。

　　有句古话叫： 千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。 湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

　　生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、湿有关。

　　如何自查体内是否有湿

　　国医大师路志正之子路京华表示：通过胖大舌，齿痕舌，舌体裂纹可自我判断体内脾湿轻重，此外，体内有湿气还表现在以下这些方面。

　　1头发爱出油、面部油亮；

　　2睡觉留口水、口臭、身体有异味；

　　早上起不来，浑身无力，睡多久都觉得困，常感到疲倦，精力不集中；

　　4睡觉打呼噜，痰多，咳嗽；

　　5感到累，连说话都懒得说，没劲儿；

　　6大便不成形，便溏，稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）；

　　7眼袋下垂，肥胖，后反弹；

　　8脸色苍白，原本红润的脸颊不见了；

　　9小肚子大(常有胀气)，身体浮肿；

　　10耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落；

　　11舌头边缘有锯齿，俗称 裙边舌 ；

　　12女性 潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性潮湿；

　　1 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄；

　　14舌头黄中带腻，黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。

　　如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。这里介绍一个老中医的食疗除湿气的古方，现在天气忽冷忽热，时雨时晴，相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。中医说：坚持吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。

　　那么到底是一个什么方子呢？说这个古方出自于古书之中，由8种食材选配而成的，百试百灵食疗祛湿妙方!

　　材料：

　　薏米、红枣、枸杞、红豆、燕麦、荞麦、糙米、赤小豆

　　做法：用洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

　　这个古方后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米，之类的熬粥喝，只是并不知道这个粥的来历。

　　祛湿终极方法 那就得试试咱们的中药艾灸了！

　　在传统三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药。艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强，疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾输穴。

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　　现有直径2厘米和 厘米两种（长度都是20厘米）

　　艾灸取穴

　　1.关元穴：位于脐下 寸，为养生保健的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸分钟或艾罐灸20- 0分钟。

　　2.命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气 住宿 的地方。用艾条灸分钟或艾灸仪灸疗 0分钟。

　　.中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸分钟或艾灸仪灸 0分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

　　4.足三里穴：外膝眼下 寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸分钟。

　　5.丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾灸仪灸 0分钟即可有效健脾化湿。

　　6.解溪穴：

　　脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。

　　健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满；消化不良见上述证候者。