吃鱼好处那么多但是有2种鱼一口都不能吃警

　　吃鱼好处那么多，但是有2种鱼一口都不能吃，警惕害了自己 09:46:58 来源：

　　鱼是好食物，每天适量吃鱼，提高记忆力，这个冬季不生病，现在有很多人吃鱼是讲究的，有些鱼是吃不得，那么鱼的食用禁忌吗？有哪种鱼是不能吃呢？

　　尤其珍贵的是，鱼的营养价值很高。其中不仅含有对人身体有益的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，而且脂肪的含量也很低，特别是EPA和DHA,在冬天因为天气寒冷，我们的血管收缩，阻碍了血液循环，容易导致心脑血管疾病。

　　这两种物质可以帮助我们血管的健康，在一定程度上预防心脑血管疾病，并且还是神经细胞的必要营养物质，同时，对于正在发育的儿童来说，适量的吃鱼还有助于大脑的生长发育。

　　吃鱼好处那么多，但是有2种鱼一口都不能吃，警惕害了自己

　　鱼虽然这么好，但以下2种鱼不要多吃。

　　1、不要多吃咸鱼。曾经的咸鱼一度被人们追捧。不仅吃起来美味，储存的时间也很长，尤其是对于沿海的城市，把新鲜的鱼制作成咸鱼是非常简单便捷的事了。

　　但大家要知道的是，咸鱼已经被世界卫生组织列为是第1类的致癌物了，其中有明确的致癌成分，可以增加各种疾病的发生危险，如果说你想吃了，可以偶尔吃一次，但不要多吃，否则就会给身体健康留下隐患。

　　2、不要多吃大型的深海鱼

　　有的人喜欢吃深海鱼，觉得这样的吃起来会有不一样的感觉，而且口感上也是流连忘返，但大家尽量不要吃大型的深海鱼，同时超过了 斤以上的鱼，像鳗鱼、鲨鱼、老虎斑等。

　　一方面体型大的鱼，体内积攒的有害物质也就会越多，这跟食物链有关系，就比如说大鱼吃小鱼，吃的东西越多，对健康也会有一定的影响。

　　另一方面，广东的食药监部门和国际上的权威健康机构都建议我们，尽量不要吃这种大型的鱼。

　　哪些人不能吃鱼

　　吃鱼是一件很好的事情，但是下面这些朋友要注意千万不能经常吃鱼哦。