夏季女性减肥酸奶水果沙拉0

　　沙拉是女性的最爱，要想达到减肥的功效，那亲们可要注意了，做道酸奶水果沙拉，樱桃与苹果放酸奶食用，一份简单的沙拉就做成了。

　　【酸奶水果沙拉】

　　主料：苹果1个、桃200g、

　　料：酸奶200g、

　　步骤：

　　1.准备好原材料

　　2.樱桃清洗干净，我习惯所有水果都用食用小苏打泡一泡，然后很容易就清洗干净了

　　.将樱桃去蒂去核

　　4.苹果去皮

　　夏季女性减肥酸奶水果沙拉

　　5.将苹果切成小块，为了吸引我家宝宝，我用模具刻成了一些花样造型

　　6.将水果装入杯子里

　　7.倒入酸奶即可

　　夏季女性减肥酸奶水果沙拉

　　小贴士

　　一、樱桃去核稍微麻烦，不过这个樱桃很成熟，而且是自然熟透的，也比较好去除，嫌麻烦的亲们也可以不去除，一边吃一边吐吧，嘻嘻；

　　二、苹果容易氧化，所以苹果削好后尽快切成小块装入杯子里倒入酸奶。

　　樱桃的食用效果

　　1.抗贫血

　　常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

　　2.防治麻疹

　　樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

　　.祛风胜湿

　　能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

　　4.收涩止痛

　　夏季女性减肥酸奶水果沙拉

　　樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

　　5.养颜驻容

　　常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

　　总结：酸奶沙拉，热量少，低脂肪，并且营养丰富，一份简单的沙拉，就有助于亲们的减肥哦。