淤血体质可以这样去改善

　　中医体质类型多样，相对于的养生保健方，也有很多种类。从中医的角度考虑，淤血体质对身体伤害极大，及时调理和改善很有必要。那么，淤血体质该如何调理呢?下文做了具体介绍，天天养生带大家一起来看看。

　　想改善瘀血体质，还需要打通瘀阻的穴位

　　这个穴位是：三阴交穴

　　三阴交在：足内踝上3寸(这么找，先找到足内踝，就是这个鼓起来的骨头，然后紧贴这个骨头往上移出您的四个手指头的距离，四个手指(四个手指的横指)，另一侧对应的点就是三阴交。

　　用拇指或者是中指指端来按揉，每次1到3分钟

　　三阴交是足太阴脾经的穴位，几乎所有的妇科疾病(痛经，，崩中漏下等)，都可以来按摩三阴交穴，来进行辅助治疗

　　没病的人也可以经常按摩三阴交穴，久而久之，整个人也会变得精神漂亮起来的。

　　淤血体质还需要多运动，注意膳食平衡

　　多吃以下食物：

　　枸杞子、核桃仁、黑芝麻、大红枣、山药、红糖、牛奶、花生、胡萝卜 蜂蜜、

　　黑木耳、桂圆、蘑菇、黄豆、黄豆芽、山芋、菠菜、西兰花、南瓜、红薯 、玉

　　米、雪里红、苦瓜、芹菜、冬瓜、绿豆芽、茄子、空心莱、菠菜、香蕉、蜂蜜

　　银耳、鲤鱼、鲈鱼、带鱼、青鱼等鱼类、虾、羊肉、牛肉、排骨汤、桃子、萝

　　卜、苹果、橘子、柚子、草莓、葡萄、茶、豇豆、豌豆、金针菜、油菜、小米。

　　这些调理方法，可以让你的淤血体质，得到不错的保健效果。良好的生活方式，健康的饮食习惯，对于淤血体质的调理，都是非常重要的事情。所以说，让自己生活更健康，好体质才能轻松拥有。

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