熬夜时喝咖啡易流产熬夜时不能吃哪些食物覆盖

现代生活节奏快，很多上班族为了加班会时常熬夜，而且对很多人来说熬夜已经成为一种习惯。大家都知道熬夜是健康杀手，对身体不好，但是平时我们熬夜容易饿，很容易再吃一些对人体有害的食物，加重熬夜对人体的危害。具体有哪些食物呢?下面为大家介绍。

1、含咖啡因的食物

咖啡、浓茶、巧克力，包括可口可乐等一些碳酸饮料，这些食物都多少含有咖啡因成分，咖啡因具有成瘾性，常喝会对身体造成伤害。加班熬夜后，肚子饥肠辘辘，空空如也，你如果再摄入这些看起来特时尚的东西，其所含的咖啡因会刺激胃部神经，引起胃部痉挛；如果您是一位孕妈妈，更应该加以注意，因为咖啡因可致胎儿畸形，甚至流产。

2、辛辣刺激的食物

加班熬夜吃个宵夜，对于无辣而不欢一族来说，路边摊的美食便成为首选。麻辣烫、铁板烧、臭豆腐、这些街边小吃很美味，但这些美食除了含高油高盐以外，都离不来用厚重的辣椒来刺激你的味蕾，它们能满足你舌尖上的愉悦感，但是多对健康不利，同时还会刺激你的胃部或引起上火症状，让你第二天口舌生疮。

3、甜食

像那些市售的蛋糕、蛋挞、蛋黄派、饼干、桃酥之类的甜点，虽然超爱甜食的你，吃着很上口，但是它们均属于高糖高油一族。因为所用的原材料主要为精制的白面，所以为人体提供的营养素却很少，不禁饿，还容易引起肥胖。

作品质量也是非常高 4、生冷食物

加班熬夜加点餐，更不提倡吃生冷的食物，比如冰镇西瓜、冰镇啤酒、冰镇饮料、冰淇淋等，常常喝冰水或冰饮料来解渴，虽然当时过瘾，但过后对身体伤害很大，首先造成了血管的急剧收缩，阻碍了血液循环，特别是在这酷热的三伏天，倒不利于体内散热，而且寒气会积聚在体内，为日后的脾胃虚寒埋下病根。

5、垃圾食品

像方便面、薯条、薯片、香肠、火腿、话梅、蜜饯这些美味食品，均属高盐高油高糖零食，给人体提供不了多少有用的营养成分，还给肠胃造成很大负担，更不提倡加班熬夜一族的宵夜。

以上这些食物都是上班族熬夜时的必备食物，特别是能提神的咖啡。但是以上这些食物都对人的胃不好，很可能给肠胃带来巨大负担，引起胃病，甚至可造成孕妇流产。所以平时大家如果不得已非要熬夜，一定要忌口，不要吃以上这五种食物。

: wanxi