小孩晚餐食谱大全永恒

小孩晚餐食谱大全

文章导读 现在很多小孩子经常会出现食欲不振的现象，因为饮食方面的问题，导致胃口发生了一些不一样的变化，作为家长先不要着急，试着给孩子通过饮食方面来慢慢的调理，很快能看到不一样的效果，让孩子可以爱上吃饭。

三色脆蔬炒鸡肉

材料

鸡胸肉1片玉米笋1盒红萝卜1根甜豆1盒麻油适量盐巴少许米酒少许

做法

鸡胸肉切条之后，洒一点点盐巴，加一点点米酒，抓一下，放在旁边醃(不然炒的时候才加盐巴鸡胸肉会柴柴没味道)

玉米笋斜切成片状

胡萝卜剖半后斜切

甜豆洗完之后稍微处理一下：头尾掐掉并稍微撕掉较老的纤维(这样小孩才比较容易咬断)

炒锅放入适量麻油之后微微热时就能放胡萝卜

用小火在胡萝卜开始有一点变色时加入甜豆拌炒

已到养殖成本边缘 甜豆油油亮亮之后把火稍稍转大放入鸡肉条

鸡肉条外表呈现白色之后转小火，放入玉米笋，洒一点盐巴稍微再拌炒一下起锅

川烫鱿鱼佐泰式五味酱(快速的晚餐料理)

材料

泡发好鱿鱼或透抽160g葱粒1小匙蒜末1小匙嫩姜末1小匙辣椒末适量或省略番茄酱2小匙酱油膏1.5小匙白醋1.5小匙糖1小匙鱼露1小匙

做法

将葱姜蒜全部切匀，入小碗中，所有酱料搅拌均匀，静置10分钟即可。

鱿鱼或透抽等海鲜入滚水中川烫ㄧ下，捞起滤干。即可淋上五味酱使用。或将酱汁另外用碟子装起沾用。

若想吃凉的，可先将川烫好的海鲜入冰箱冷藏ㄧ下，要吃时拿出冰凉好的海鲜即可。

美味“苹果虾松”自己做~糖果小姐的晚餐~

材料

虾仁200克苹果1/4个西芹菜一办洋葱1/4颗大蒜2颗油条半根洋芋片片盐适量胡椒适量玉米粉一茶匙蛋白半个油适量生菜一颗

做法

洋葱，西芹切，大蒜切碎，苹果切小块备用，虾仁拍扁剁碎

虾仁加玉米粉，油，蛋白及少量盐拌匀

锅内加油，先爆香洋葱，再加入大蒜炒香，下虾仁炒至分熟，加入西芹翻炒，最后加入苹果略炒匀并加入盐和胡椒调味后便可起锅装盘

洋芋片和油条放入食品袋捏碎

将洋芋片和油条碎撒在虾松上，配上新鲜水嫩的生菜就可以食用咯~