补水滋润肌肤有四招力量

【导读】秋季天气干燥，护肤工作就变得格外的重要，肌肤出现缺水的情况，就容易导致皱纹出现，加速肌肤衰老进程。女性想要拥有美丽水润有弹力的肌肤，第一要注意的就是补水，补水只靠化妆水是不够的，那么补水滋润肌肤有四招是不是真的呢？下面就为你介绍补水滋润肌肤有四招。

补水滋润肌肤有四招

第一招

每天喝上8杯水。保持一定的饮水量，能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。

饮水美容以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙紧密，表面 强，与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。

第二招

多吃富含维生素的新鲜果蔬等，少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物。远离干燥的空调环境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也是保护肌肤的秘诀。多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。

第三招

选择合适的护肤品。选用含水分充足和含表面活性剂的滋润乳、滋润霜，用它们涂抹面部，对激活受损的皮肤细胞很有好处。粉底霜、唇膏、眼影膏、胭脂等方面，尽量用保湿型的霜剂。在化妆水的选用上，油性皮肤的人可以选用爽肤水；中性、干性皮肤者选用滋润水比较好。

补水滋润肌肤有四招

秋季护肤，最好不要用干粉定妆，以免使皮肤更加干燥。另外秋季护肤要选用不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有漂白效果的软性面膜等。

第四招

沐浴后采用植物精油进行全身按摩，将皮肤表面的水分密闭封藏起来，消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。

多使用含有氨基酸、维生素、尿素，以及天然植物提取物的护肤品，这些护肤品中含有保湿的主要营养成分，与水结合，可以更好的渗透到肌肤中，从而可以增强肌肤的水分，改善粗糙干燥的肌肤。含油量高的冷霜类护肤品，不可以直接为肌肤补充水分，但是可以防止肌肤中水分的挥发。

巧妙闪避你不知道的事 最后，老中医提醒，在气候如此干燥的秋天，一定要多喝水才更有利于保持健康美丽的容颜！

谁应该阅读《补水滋润肌肤有四招》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《补水滋润肌肤有四招》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《补水滋润肌肤有四招》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

补水滋润肌肤有四招相关内容资料：